Préparation mentale pour sportifs en visioconférence
Un accompagnement individuel à distance pour tous les sportifs, mineurs comme majeurs, basé sur la méthode CODES.
Pour qui
Préparation mentale sportif : pour qui, et sur quels sujets ?
La préparation mentale s'adresse à tous les sportifs : amateurs ou de haut niveau, en sport individuel ou collectif, mineurs comme majeurs (les mineurs sont accompagnés avec l'accord de leur représentant légal). Elle porte sur tout l'aspect mental du sport : dès que quelque chose se joue dans la tête et influence vos performances ou votre plaisir de pratiquer, nous pouvons le travailler.
- La confiance en soi, les doutes avant ou pendant l'effort.
- La pression, le stress ou l'enjeu d'une compétition.
- La concentration et la capacité à se reconcentrer après une erreur.
- La motivation et la régularité à l'entraînement.
- La gestion des émotions : frustration, colère, découragement.
- La relation avec l'entraîneur : recevoir des consignes, accepter la critique, se faire entendre.
- La relation avec les coéquipiers et l'entourage, parents compris.
- La préparation d'une échéance : routine, plan de match, avant-compétition.
La méthode
La méthode CODES en 5 étapes
Un cadre structuré, du constat à l'action : chaque étape répond à une question précise.
Conscience : le quoi
Un constat honnête de votre situation : ce qui fonctionne, ce qui bloque, où vous en êtes réellement.
Objectivation : le pourquoi
Une analyse factuelle des causes réelles, sans jugement.
Développement : le comment
La construction d'outils concrets, adaptés à votre sport et à votre problématique.
Exécution : le maintenant
Le passage à l'action : mettre les outils en pratique à l'entraînement, puis en compétition.
Supercompensation : devenir meilleur
L'aboutissement de la méthode : une fois les étapes précédentes appliquées, vous devenez meilleur qu'à votre point de départ, et ce progrès s'installe durablement.
Deux façons de travailler
Un suivi sur la durée ou une intervention ponctuelle
Le tarif est le même dans les deux cas : 70 € la séance de 45 minutes, première séance à 35 €.
Suivi sur la durée
Nous commençons par un bilan complet de votre situation : un questionnaire ouvert sur vos objectifs, votre motivation, vos relations sportives et vos sources de stress, puis un inventaire de performance qui dresse votre profil mental. Le travail ciblé démarre à partir de ces résultats.
Intervention ponctuelle
Une échéance ou une problématique précise ? Nous intervenons directement dessus, avec une fiche d'exercices adaptée, sans passer par le bilan complet.
Votre préparateur mental
Une préparation portée par 15 ans de sports de combat
Jad Bouhassoune
Jad Bouhassoune a pratiqué pendant 15 ans les sports de combat (boxe anglaise, lutte, MMA grappling) avant de se former à la préparation mentale. Il a accompagné plus d'une centaine d'athlètes, du niveau amateur jusqu'au niveau mondial.
Tarif et réservation
Réserver une séance de préparation mentale
Séance individuelle de 45 minutes en visioconférence, sur rendez-vous. Première séance à moitié prix.
1ère séance = -50%.
Vous choisissez votre créneau directement en ligne. Le règlement s'effectue en ligne, 1h avant le début de la séance.
Réservation soumise à l'acceptation ci-dessus.
Avis sportifs
Ce que disent les sportifs accompagnés
« Je pensais avoir surtout un problème de confiance en moi dans le sport, mais les séances m’ont permis de comprendre beaucoup plus précisément ce qui me bloquait. Les exercices sont concrets et je peux les réutiliser entre les séances. »
« Très bonne expérience. J’avais tendance à beaucoup réfléchir pendant mes compétitions et à perdre mes moyens après une erreur. On a travaillé là-dessus progressivement et j’arrive maintenant à beaucoup mieux me reconcentrer. »
« Les séances m’ont vraiment aidé à mieux gérer la pression avant les compétitions. J’ai apprécié le fait qu’on ne se contente pas de parler, il y a de vrais exercices et des choses à mettre en pratique. Je vois une différence dans ma façon d’aborder mes entraînements. »
Questions
Questions fréquentes sur la préparation mentale
À qui s'adresse la préparation mentale ?
À tous les sportifs, amateurs ou de haut niveau, en sport individuel ou collectif, mineurs comme majeurs (les mineurs sont accompagnés avec l'accord de leur représentant légal). Elle porte sur tout l'aspect mental du sport : confiance, pression, concentration, motivation, émotions, relation avec l'entraîneur et l'entourage, préparation d'une échéance.
Quelle différence entre un suivi sur la durée et une intervention ponctuelle ?
Le suivi sur la durée commence par un bilan complet, puis un travail ciblé à partir des résultats. L'intervention ponctuelle traite directement une problématique ou une échéance précise, sans bilan complet. Le tarif de la séance est le même.
Comment réserver une séance de préparation mentale ?
Vous choisissez un créneau disponible dans l'agenda en ligne de la page, après avoir accepté les conditions de réservation. Le règlement s'effectue en ligne, 1h avant le début de la séance.
De quoi ai-je besoin pour une séance en visioconférence ?
D'une connexion internet et d'un appareil avec caméra et micro (ordinateur, tablette ou téléphone), dans un endroit au calme.
Quel est le prix d'une séance de préparation mentale ?
70 € la séance de 45 minutes en visioconférence, avec -50% sur la première séance.
Comment se passe une séance de préparation mentale ?
La séance se déroule intégralement en visioconférence, sur rendez-vous, selon la méthode CODES.
Comment se paie une séance de préparation mentale ?
Le règlement s'effectue en ligne, 1h avant le début de la séance. Vous choisissez au préalable votre créneau en ligne.
Combien de temps dure une séance de préparation mentale ?
45 minutes, en visioconférence.
Puis-je annuler ou reporter mon rendez-vous ?
Oui, tant que la séance n'a pas eu lieu, en contactant le Professionnel avant la date convenue. Merci de prévenir dans les meilleurs délais en cas d'empêchement.
Est-ce un suivi médical ou psychologique ?
Non. La préparation mentale est un accompagnement à la performance sportive, sans finalité médicale, thérapeutique ni psychologique. Elle ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé.
Contact
Nous contacter
Pour toute question sur les séances, la formation ou la préparation mentale, écrivez-nous — nous répondons sous 24 à 48h.
E-mail : jadbouhassouneprofessionnel@gmail.com
Téléphone : 06 25 01 94 85
Instagram : @jad.bouhassoune
Cabinet (séances et formation) : 21 avenue de la Pourane, 13650 Meyrargues